和一个很爱我的人分手怎么说（爱情驿站）

心融有道 • 2023年4月26日 18:58:17 • 思投稿

题主“随便”自述：

突然不喜欢男朋友了，但是他对我很好，内心很矛盾，我想分手，没有合适的理由，而且又会觉得很愧疚怎么办？

“随便” 你好，谢邀！我是心融有道心理工作室的咨询师无忧。

听起来，你想分手却找不出一个“能让自己解脱又伤害他最少”的理由来。其实，这更像是一种担心：离开他，是否能找到一份，即被宠爱又充满心动的感情来。

当前的情况下，继续下去，感情已索然无味了，但只是无味，还没有到无法忍受的程度，和他在一起，至少还能享有被爱，而对感情的失望大致与提出分手会带来的愧疚相等。维持下去，不见得就会被内心的无望窒息到，每每见得他对自己的好，虽少有心动，但还是有些许感动的，而且最不能理解的是，这份感动还会在内心驻留一段时间，挥不去也忘不了。

想到分手，便会不自觉地涌出对他的些许怜悯和愧疚，难道是自己错了吗？

也许吧！你只是对他的现状，存有不满罢了，或者说，对于他时时不能给到自己想要的心动而失望。

分手是出于感性，而留下却是因为理性。他对自己很好，分手却意味着背离原来的承诺：一生一世也好、爱无悔也罢。现实中，内心已是少了很多最初的动力和快乐。

听朋友说起过一件旧衣服的事：她有一件很喜欢的旧衣服，它是所有衣服中，最能突显她身材的那款，但因为穿久了，原有的艳丽已显黯淡，材质也不再有初穿时的柔韧相间的触感了，明知穿上它，已是不适时宜，却总也舍不得丢弃。就这样，它在衣橱里被挂了很久。一次清理旧物时，才又见到它，回顾它在那里挂着的日子，除了会因为看到它想及当初穿它时的自信和享受周边赞许眼光外，就只能是一件过了时的旧衣服了。现在的衣橱里，有了按它的特点购置的许多新款的衣服，终于它还是被断舍离了。

旧衣服只是承载着过往的记忆，而它却无法给现实带来什么新的影响。那你的他呢？过去你们是相爱过的，因为彼此都看到了想象中的未来。而现在，他眼里的未来还在，你却看不清了，因为你的内心正在越发感到了枯萎和沉寂。

仅仅因为无奈和无望，还至于让你有离开他的决心。很可能，你是在等一件事、一个人、一个让你有充分的理由或借口，来说服自己离开他。你既在回避着分手，又在期盼它的发生。

你和他的爱，失衡了。

现在，用“不忍伤害他、不愿愧疚无限”的理由，是可以震住已有些动摇的心绪的。但不安心的心和眼，总也会在不自觉中，想到、看到周边的纷扰。

同时，你也有些惰性，习惯了、也听了太多周边的劝慰。

我们身边，常会有一种声音：找一个自己爱的人享有浪漫，找一个爱自己的人进入婚姻。婚姻是转折点，进入了，便要不能不忠。既然最终是要进入婚姻，现在的他，正是理想的对象，自己当下只是被爱和情两全其美的幻象所扰动。

听过“不求天长地久，但愿曾经拥有”的说法吧，有不少人真的去践行了。结果如何，只停留在每个人自己的标准价值框架中。其实，这只是关注当下体验的一种形式。你也需要关注一下当下。

你是否可以接受，用不相关的人认可的、对婚姻中的幸福的诠释，来规划自己的情感行程呢？如果你是徘徊的，可以试着，给到自己设一些下限：如果他在XX 后，依然没能改变，你就遵循内心的声音。当然，期间，你还是要多一些引导和鼓励的，给他，也是给到你自己。

此外，你提到了愧疚。其实，你用不爱去回应他的爱，难道不是一种淡和持久的伤害吗？爱淡了，不会是单方面造成的。相处久了、熟识了，你看到了两人的不合适之处，他却没能看到或悟出。若真要说愧疚，他对你也有。他少有感悟的能力，而你少了看透后继续下去的信心。

找个平和的时机，和他聊聊你的感受，听听他的想法。暂时，放下对分手这个动作或结果的关注，努力去做些提升爱的事（加强沟通、消释误解、了解自己真正想要的爱是怎样的以及当初爱上他的原因等等）。无论结果是分和留，现在你只是感触到了，情感中的失衡。当你为之努力过了，就能激起更多重新考虑的动力。无愧于自我，也许就能避免对他更多愧疚！

祝追爱顺利，心融有道，幸福无忧！

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