男人补品大全（男人一生中真正需要的9种补药）

益达学妹 • 2023年5月27日 17:37:40 • 思投稿

男性补药大全(男性一生中真正需要的9种补药)

专家指出，中年男性正处于一个充满生存压力的人生阶段，这个阶段“上有老，下有小，中间有老婆和事业，却没有自我”。为了赢得一个男人应得的地位和尊严，他不得不拼命赚钱。虽然他赚的钱多，但是身体透支的更多。其实男人真正需要的是健康，年轻，全身各方面的活力。其实下面这些东西才是他真正需要的“补药”。

补充1:硼——前列腺的宝藏

男性前列腺癌的发病率正在增加。前列腺癌一直是男性的最大杀手。发现硼摄入量高的男性比硼摄入量低的男性患前列腺癌的几率低65%。说明适量摄入硼能有效降低前列腺癌的发病率。最好每天服用3毫克硼。这个剂量正好可以产生抗癌作用，这个剂量的硼还可以提高记忆力和注意力。

医学二:脂肪酸——男人的“护心”

-3s脂肪酸可以防止血小板聚集和粘附形成血小板，增加血液流动性，降低血压和甘油三酯水平，并维持心脏的正常跳动。研究证明-3s脂肪酸确实可以降低心脏病的死亡率，有效治疗自身免疫性疾病，调节脑细胞脂质含量，延缓脑细胞衰老。沙丁鱼、金枪鱼和鲱鱼等食物被认为是-3s脂肪酸的良好来源。

补充3:叶酸让男性红豆博客远离老年痴呆症。

男性阿尔茨海默病发病率高，半胱氨酸的增加可增加阿尔茨海默病的发病率，导致智力低下、记忆力减退等早期症状。研究发现，叶酸可以有效降低半胱氨酸的水平，从而增加进入大脑的血液量，因此叶酸有助于防止动脉血栓形成。叶酸的食物来源包括柑橘、豆类、谷类等。

补充4:钙使男人的骨头变硬。

中国男性每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，中年男性的钙每天都在流失。钙摄入量多的男性比钙摄入量少的男性骨骼更强壮，平均也更苗条。建议男性每日钙的摄入量为1g，但大多数男性做不到。柠檬酸钙更适合吸收，多喝牛奶也能解决问题！

补充5:激发男性能量的辅酶Q10

辅酶Q10又称“泛醌”，是一种脂溶性天然维生素，存在于多种生物体内。可以帮助人体细胞尝试获取能量，从而刺激男性能量释放。是让他年轻充满活力的一种方式。研究还表明，辅酶Q10可以增强人体免疫力，对抗癌症、帕金森病、亨廷顿舞蹈病！并能使血液变稀，从而预防心脏病。这种物质可以在保健品店红豆博客买到。

用药六:一种红豆博客壳素——男性关节润滑油

三十多岁的他，已经不再拥有19岁时那样灵活的关节，这是因为他体内的几丁质减少了。指出甲壳质可缓解关节疼痛，增加关节力量25%，预防风湿性膝关节炎。让他每天服用1.5g甲壳素。如果他配合软骨素服用，效果会更好。在饮食中加入虾、蟹等食物，可以增加甲壳素的摄入。

药7:硒——一种帮助男性抗癌的物质。

没有任何一种营养素比硒更具有抗癌作用，硒可以使癌细胞自行消亡。饮食中硒的缺乏会导致脂质过氧化物的增加，脂质过氧化物会在心脏、血管、肝脏、脑细胞中积累，引起许多全身性疾病。人类的饮食每天应该含有200微克的硒。

滋补品8:维生素E延缓他的衰老。

维生素E是目前最有效的抗氧化物质之一，还能减少运动后肌肉损伤。男性到了30-40岁，产生的抗氧化剂越来越少。对于生存压力越来越大的男性来说，补充维生素E是防止衰老的有效方法。你可以通过吃一些干果和油来增加维生素E的摄入量。

补药九:锌——“性福”的物质神经

传递物质的产生离不开锌，锌在维持细胞完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢和免疫功能中起着重要作用。男性精液中含有高浓度的锌。经常补锌对保持旺盛的性功能有很大帮助。富含锌的食物包括海鲜(牡蛎、贝类和海鱼)、瘦肉、粗粮和豆类。

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