重阳节吃啥（推荐七种重阳必吃的食物）

益达学妹 • 2023年6月6日 19:23:03 • 思投稿

重阳节吃什么(重阳节必吃的七种食物推荐)

每年农历九月初九是我国的传统节日，重阳节是养生的最佳节日。那么我们应该吃什么来养生呢？让我们来看看边肖。

重阳节习俗

享受秋天

重阳节是赏秋的最佳时节，中国南方的一些山村还保留着晒秋的特色。去乡村领略民俗，享受秋日阳光，已经成为乡村旅游的一种时尚。秋天晒太阳是农场红豆博客习俗的典型现象，具有强烈的地域特色。居住在湖南、广西、安徽、江西等山区的村民。，不得不利用他们房子的前后和窗台的屋顶来悬挂和晒庄稼，久而久之，这就演变成了一种传统的农耕习俗现象。

爬山

首先，重阳节有登高的习俗。金秋九月，天高气爽。这个季节，你可以达到轻松愉快，强身健体，祛除疾病的目的。

3.赏菊

重阳节，历来有赏菊的习俗，所以古代也叫菊花节。农历九月，俗称菊花月，节日里会举行菊花大会，全城的人群都会参加大会，欣赏菊花。自三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊、作诗成为时尚。在中国古代习俗中，菊花和红豆象征着龙。

4.裴山茱萸

古代也流行在九月插吴茱萸，所以也叫山茱萸节。作为一种药物，山茱萸可以酿酒用于健康和疾病。吴茱萸和菊花在唐代非常常见。山茱萸香气浓郁，具有驱虫除湿、祛风散结、治疗寒热的作用。人们认为九月初九也是不幸的一天，所以人们喜欢在重阳节佩戴山茱萸辟邪，寻求好运。因此，山茱萸也被称为驱魔人。

重阳节吃什么？

1.喝菊花酒

古时候的菊花酒，是第一年重阳节专门为第二年重阳节酿造的。9月9日，人们采摘刚盛开的菊花和一些绿色的枝叶，与要酿造的粮食混合在一起，然后一起用来酿酒，并在第二年的9月9日饮用。传说喝这种酒可以延年益寿。

2.鲜花蛋糕

尊老爱幼，登高避灾。糕与高谐音，又有步步高升、长命百岁之意，所以重阳花糕就成了人们喜闻乐见的节日食品。

3.蟹

螃蟹富含蛋白质，被称为优质蛋白质食品。蟹肉细嫩，脂肪含量低，但脂溶性维生素A、E、B含量高，特别是蟹黄含有丰富的维生素A，对视力和皮肤健康有益。这对需要补充营养的人来说是有好处的。

4.羊肉面

羊与阳谐音，应该是重阳的代号。如果要吃白面粉，白就是百字胡上面去掉一个，意思是一百减一就是九十九，这样才符合九十九的代码。白寿是北京一位99岁老人的生日。有钱人可以在当天举办以羊肉为主的宴会，可以煎、烤、涮，甚至配以全羊。秋天是羊最肥的季节。羊肉性温，能御寒。

5.无花果

现代研究发现，无花果中含有补骨脂素、佛手内酯等活性成分和苯甲醛，可抑制癌细胞的形成，预防肝癌和胃癌的发生，延缓和抑制移植性肉瘤、自发性乳腺癌和淋巴肉瘤的发展或恶化，最终导致肿瘤坏死和变性。无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐和必需氨基酸等营养物质，能提高人体的免疫功能。

6.石榴

重阳节也是吃石榴的好时候。石榴的形状像肿瘤，果皮里有种子。它们在秋天果实成熟时被收获和食用。他们的口味大致是酸酸甜甜的。石榴含有丰富的维生素，其中维生素C和维生素B的含量较高，蛋白质、脂肪和钙的含量也不低，其中维生素的含量比苹果高很多倍。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降低胆固醇等功能。可预防冠心病、高血压、健胃、提神、增进食欲、延年益寿。对饮酒过量的人解酒有效。

7.柑橘属果树

橙子富含维生素C和柠檬酸。前者有美容的作用，后者有缓解疲劳的作用。如果你一起吃橙子里面的薄皮，除了维生素C，你还可以服用膳食纤维EU-果胶，它可以促进排便，降低胆固醇。橙皮苷可以用来加强毛细血管的韧性，降低血压和扩张心脏的冠状动脉。

重阳节吃什么好？菊花酒、羊肉面、花糕都是重阳节必吃的传统食品。所以重阳节不妨多吃以上食物。

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重阳节吃啥（推荐七种重阳必吃的食物）

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