如何提高自己的情商和口才（锻炼口才的10种方法）

龙春雪 • 2023年7月10日 17:02:32 • 思投稿

你是否有以下哪些表现：

1.我一说话就紧张，讲话表达不清楚；

2.演讲不吸引人；不敢大声朗读；

3.会说话却乱说；讲话容易得罪人；

4.嘴巴比脑袋快，一开口就说错话；

5.喜欢说大话和官话，不会说小话。

如果你有以上表现，请你相信我，看完下面的回答，21天后你的口才将超出你的想像，让你秒变高情商。

如何提高自己的情商和口才

1、多读书，多吸收信息

现在是一个信息发展的时代，信息的流动非常快！

有时候你今天看到的，明天可能会逆转。

所以，想要提高自己的口才，思维内容一定要丰富，不能片面。

在收集了大量的信息之后，你就可以说出事情的前因后果，而不是像“我是这么认为的”、“事情就是这么拉的”这样肤浅和主观。

在阅读和浏览信息时，也是如此。思考自己接触过的东西，积累思考的成果。

每天坚持做，哪怕是短暂的思考，也会有收获。

久而久之，我演讲的内容也丰富了。

为了提高你的口语技能，你应该多读书，多吸收不同的信息。

俗话说“穷书常背秘”，吟诵其中，能引起极大的兴趣。

2、大声朗读

每天早晚抽取一些时间，大声朗读一些文章，这种训练⽅法的⽬的，是在于锻炼⼈⼝齿伶俐，语⾳准确，吐字清晰，利索，还可以积累一些知识和信息。更重要的是有利于开发右脑，有利于改变自卑，有利于提高写作能力。大家要多读一些积极向上的文章，坚持每天读半个小时以上，久而久之，你会发现你的口才越来越好。

3、对到镜子训练

建议你在客厅或者办公室的墙上安装一面大镜子。每天在大声朗读的过程中，你可以在镜子前训练自己，你的眼睛，你的表情，你的肢体语言。这样会有更好的效果。

4、自己录音录像

如果条件允许的话，每隔一段时间给自己的声音和说话过程拍照。这样反复观察研究自己哪里卡，哪里手势不到位，哪里表情不自然。久而久之，你的口才自然会进步很快。看一次自己的镜头，胜过上台十次二十次。

5、试着躺下来大声朗读

如果你想练出一流的运气技巧和一流的共鸣技巧，有一个很简单的方法教你:躺下来大声朗读！当我们躺下时，我们必须在腹部呼吸，腹式呼吸是练习声音和气的最好方法。每天睡前，躺在床上大声朗读十分钟。每天起床前，躺在床上唱首歌再起床。坚持一到两个月，你会觉得呼吸顺畅了，声音洪亮了，音质优美了，你更有穿透力和磁性了！

6、速读训练

这种训练的目的是训练人发音清晰，发音准确，吐字清楚。方法:找一篇演讲稿或一篇优美的散文。先用字典和词典找出文章中不认识的或听不懂的单词，找出并理解，然后开始朗读。一般来说，开始的时候阅读速度比较慢，一个一个加快，一次比一次读得快，最后达到你能达到的最快速度。朗读的过程中不能有停顿，发音要准确，吐字要清楚，发音尽量完整。因为如果你不把每个字都发完整，那么如果你加快速度，人们就听不清楚你在说什么，速度快的意义也就失去了。我们的语速必须建立在吐字清晰，发音干净的基础上。我们都听说过体育节目解说专家宋世雄的解说，他的解说非常“快”。宋世雄对“快”的解释是快速但不混乱。每个字每个音都发音清晰准确，没有任何歧义。我们希望达到的是他那种速度:吐字清晰，发音准确，而不是为了速度。

7、即兴阅读

闲暇时，你可以随便拿一份报纸，随意翻到一段，然后试着一气呵成地看完。而且，在朗读的过程中，可以注意前半句念稿子，后半句离开稿子往前看(假设前面有观众)。长此以往，你发现自己的记忆力提高了很多，快速领悟和即兴发挥的能力也提高了。

8、背诵法

用背诵的方式背诵，是指不仅仅要求你记住一篇演讲稿或短文，即使你已经完成了任务。我们要求的背诵是“背”和“背”。这种训练的目的有两个:一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。试着背一些文章，一篇一篇的读完。久而久之，那些文章里的话自然会转化成自己的话。练到一定时间，他们就能张口就来，想出一个漂亮的篇章。所谓:熟读唐诗三百首，不会也能背！

9、复述

复述简单来说就是重复别人说过的话。你可以找一个伙伴一起训练。首先，请对方谈论一个话题或一个故事。先听听自己。然后再互相重复一遍。这种练习是为了锻炼语言的连贯性，现场即兴发挥的能力，组织语言的能力。如果能在大家面前重复一遍就更好了。还能锻炼你的勇气，克服你的紧张。

10、多找机会上台

很多同学认为人生没有锻炼的舞台，没有公开发言的机会。其实这是一个误区。在我们的日常生活和工作中，有太多公开演讲的机会，但我们没有发现它，也没有意识去参与。口才是一项重要的技能，对孩子未来的发展有着重要的影响。如果你看到这篇文章，你应该感到幸运，因为它可能会改变你或你身边的人。

好口才是练出来的不要害羞。你要知道，每个人的资质都差不多，你怯场，别人也会有同感。你要抓住每一个锻炼的机会展示自己，给自己信心，相信自己既能做到又能说出来。每一次练习都会给你很大的勇气去开始下一次，加上你不断的总结和积累。长此以往，我就能在以后的所有场合脱颖而出，告诉自己，证明自己。

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