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杨幂多高多重？她是真符合大多数男性的审美标准

茶糜° • • 思投稿

杨幂在国内女星圈里的好身材是众所周知的，167cm的身高，仅有90斤的体重，同时还有饱满的上围和翘臀，这些都十分符合大多数男性的审美标准。

身高167cm体重仅90斤的杨幂，翘臀也许是假的，但马甲线可是真的 第2张

其实，这件事情的缘由是这样的。

有位网友晒出一组杨幂在活动现场后台拍摄的背影照，照片中她身穿修身的抹胸礼服，腰身纤瘦，腰臀比极佳。

身高167cm体重仅90斤的杨幂，翘臀也许是假的，但马甲线可是真的 第4张

身高167cm体重仅90斤的杨幂，翘臀也许是假的，但马甲线可是真的 第6张

还有“假屁股”这种东西？

于是，我在某宝搜到了这个。

身高167cm体重仅90斤的杨幂，翘臀也许是假的，但马甲线可是真的 第8张

三观尽毁，生活把人逼成什么样了。

看到这组图片后，很多网友感慨当明星实在太不容易了，为了美丽的外表实在太拼了。当然还有一部分网友则力挺杨幂，说是衣服材质和设计的问题，而且图片的拍摄角度相当刁钻，容易把好身材拍瞎。

身高167cm体重仅90斤的杨幂，翘臀也许是假的，但马甲线可是真的 第10张

杨幂也在保持健身的习惯，对于饮食她也是极力进行克制，可以说杨幂的完美身材，都是她日复一日自律的结果。

况且，大幂幂可是在生完小糯米之后还保持着这样的身材，这已经是高度自律后的成果了。

在一个关于杨幂的访谈中，有记者问她：“你最接受不了的是变胖还是变老？”

杨幂表示自己都能接受，但相比之下变胖更不能接受，“因为变老是每个人都控制不了的，但变胖是对自己的不负责。”

身高167cm体重仅90斤的杨幂，翘臀也许是假的，但马甲线可是真的 第12张

而且，在有些节目中品尝美食，杨幂也只是吃一小口就放下了筷子。

就在今年不久前，杨幂也晒出自己的体重与马甲线，也因此让很多网友羡慕不已。

杨幂的身高167cm，体重只有90斤，保持这样瘦的体重下，马甲线的确很容易显露出来。但同时也需要腹部肌肉足够强，同时保持较低的体脂率才能显现。

身高167cm体重仅90斤的杨幂，翘臀也许是假的，但马甲线可是真的 第14张

对于大多数人来说，如果想要自己拥有马甲线或者附件，除了减脂以外，还要进行规律的腹部训练。因为只靠减脂虽然会让自己腹肌脂肪变少，但是也可能会伴随着腰腹部皮肤松弛的现象，当你的腹部变得松垮，那么也极大了影响了腹部的美感。

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1.控制减脂速度不要过快。

2.保持规律的腹肌训练。

这对于本身体脂率不高的伙伴们来讲，如果想要马甲线更加清晰明显，这真的不是一件难事。因为你不需要再考虑减脂的问题，只需要将关注点集中在如何进行规律的腹部训练就行了。

而这对于体脂率较高的伙伴们来讲，就明显困难很多。因为减脂的期间，你需要控制自己的饮食，尽可能地避免高热量食物的摄入，还要在保证营养均匀的前提下来保证热量摄入稳定，一边还要顾着训练这件事，所以需要投入的精力程度也是明显不同的。

身高167cm体重仅90斤的杨幂，翘臀也许是假的，但马甲线可是真的 第18张

动作1：仰卧抬腿卷腹

首先保持仰卧在垫子上，保持上半身贴地，双手置于耳旁，不要抱头发力，使双腿屈膝并拢向上抬起，至大腿与地面垂直。然后腹部发力向上卷起，至动作顶点稍停收缩腹部肌肉，接着控制速度慢慢还原至起始位置，再次重复动作。

每组10-12次，做3组。

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每组10-12次，做3组。

身高167cm体重仅90斤的杨幂，翘臀也许是假的，但马甲线可是真的 第22张

每组10-12次，做3组。

身高167cm体重仅90斤的杨幂，翘臀也许是假的，但马甲线可是真的 第24张

每组8-12次，做3组。

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每组10-15次，做3组。

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